~ 끄적끄적 ~ 썸네일형 리스트형 일몰제161128 - 수영이야기( 자유형, 접영, 기타 등등) 휴... 몇일째 공부도 넘 안되고 오늘은 최악으로 안됬네요. 일단 "일기는 몰아써야 제맛" 이니까 수영 부터 천천히 하죠. 접영은 1숨 2팔로 (또는 1숨 1팔로) 일단 오늘(161128) 새벽 수영을 통해 느낀점이 있는데요. 막판에 접영 돌렸는데 제가 아시다시피 팔 힘이 너무 약해서 팔이 빨리 죽습니다. 오늘은 또 1번자리 계속 하고 또 최근에는 팔에 힘도 줘가면서 해서 더 힘들었는데 마지막 접영하면서 올라올때 계속 숨쉬는게 아니라 1숨 2팔 이렇게 하다가 숨차면 1숨 1팔 이렇게 했는데 훨씬 팔에 부담이 적더라고요. 좀 과장해서 반정도 힘으로 올라오는것 같더라고요. 이에 대한 분석으로는 1.내가 숨쉬로 올라올떄 비효율적으로 한다 2. 원래 그렇다 인데 일단 2가지를 다 고려해야 겠습니다. 오늘 해보니.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 39 다음